看見真光

• 姜佩珍 （吳雨蒔牧區）

二十多年前我來到生命河靈糧堂聚會，在這裡認識了我的先生，育有兩個兒子。我的大兒子是一個早產兒，出生時只有3磅多，因此我決定離開工程師的工作，做全職媽媽專心照顧他。沒有收入以後，我開始對自己的價值感到懷疑。2005年，我們全家搬到西雅圖。一、兩年之後，由於西雅圖長年下雨，天氣陰暗，又碰到金融風暴，投資不順利，再加上一些內在的心裡因素，我的身體開始有些焦慮的症狀。當時我對於心理疾病沒有太多的認知，也不知道如何尋求幫助。

直到2009年初有一天晚上，我經歷了第一次也是唯一的一次 panic attack ，中文叫恐慌發作。我記得我躺在床上，感覺到心跳加快，肌肉緊繃，冒冷汗以及呼吸困難，感覺我快要死了。我從來沒有聽說過什麼叫恐慌發作，第一次經歷這種可怕的感受之後，我就陷入了焦慮症及憂鬱症裡。

我開始血壓升高，到了晚上身體會變得僵硬、失眠。醫生給我開了鎮定劑，緩解我的症狀。

我也飛來矽谷，求助朋友介紹的基督徒心理諮商師。她了解了我的情形以後，給了我三天6小時的諮商。感謝神，我就像進入了心理科的急診室，做了第一次很深入的內在醫治，處理了很多心理的問題。舉幾個例子：

自從我做了全職媽媽，就對自己的價值無法認可。藉著諮商師的幫助，我才發現，因為父母沒有兒子，我一直在潛意識裡扮演著兒子的角色，好像覺得要成為一個供應者才有價值，這帶給我心中很大的矛盾。其次，我也發現我很期盼事情都能在我的掌控之下，只要不是我能夠控制的事，我都會過分憂慮，例如家人的健康、死亡等等。其實一切不都在神的手中嗎？

當時，我全心全力的倚靠神，慢慢的不需要服用鎮定劑，就可以入睡了，我也沒再服用其它的藥，決定依靠神來戰勝我的疾病。

神常常藉著聖經的話語來啟示我，並回應我的禱告。有一次在我絕望時，神藉著以賽亞書9章2節來回應我：「行在黑暗中的人民，看見了大光；住在死蔭之地的人，有光照耀他們」。神的話就像句句對我說的：我不就是那住在黑暗中的人嗎？神的光要照耀我。之後，我也在靈裡看見了一道很強烈的光，非常的真實，因此我確信神必醫治我。我的憂鬱症經過幾個月後就完全好了, 但是我仍然面對我的焦慮。

當我焦慮的時候，我常常宣告神的話。如以賽亞書41章10節：「不要懼怕，因為我與你同在；不要四處張望，因為我是你的神，我必堅固你，我必幫助你；我必用公義的右手扶持你」。讀經禱告，並花時間在聖靈的同在中，已經成為我每一天的必做事項。

我也常常聽講道來幫助我建立信心。在「天父的愛」講道系列𥚃，講員用浪子回頭的故事，詳述神對我們的愛是無條件的愛。我明白了我的價值不在乎我的能力或我能做什麼，乃在乎我是神寶貴的兒女，並且是耶穌基督的寶血，重價買贖回來的。

每一年的靈糧特會，也帶給我許多幫助。記得有一次講員引用聖經哈拿的故事。他說：「It’s ok to feel like giving up, but just don’t give up.」 (你可以感覺想要放棄，但就是不要放棄）。這句話在我每一次想放棄的時候，賜給我極大的鼓勵。 神並沒有應允我神蹟般的醫治，但卻賜給我力量，每一天都來倚靠祂。

當時我也找了一位心理諮商師幫助我，我學會如何在行為的層面，來處理焦慮的問題。例如：不再給自己壓力去扮演不屬於我的角色，學會了要定期的給自己休息的時間，也要對自己說一些鼓勵的話等等。

經歷了幾年的焦慮症之後，十年前，我終於可以自信地說，神完全醫治了我。雖然得醫治的過程有點漫長，也有點辛苦，但我經歷了祂一步步的帶領，先從心理的醫治開始，再至生活習慣的改變。了解了心裡不合聖經真理的想法，破除了不真實的恐懼源頭。更重要的是，明白了我的自我價值是在於神，神在我的生命中有美好的心意。我可以感受到聖經裡約伯所說的：「我從前只是風聞有你，但現在親眼看見你。」（約伯42:5）

親愛的弟兄姊妹及朋友們，若你也正在面對憂鬱或焦慮，我相信神要我對你說：你是有盼望的，因為一切的盼望在於神。神愛你，祂也必能醫治你，只要你相信並信靠祂，在神沒有難成的事。願一切的榮耀歸於我們天上的父神及主耶穌基督。