看見真光

  • 姜佩珍 (吳雨蒔牧區)

二十多年前我來到生命河靈糧堂聚會,在這裡認識了我的先生,育有兩個兒子。我的大兒子是一個早產兒,出生時只有3磅多,因此我決定離開工程師的工作,做全職媽媽專心照顧他。沒有收入以後,我開始對自己的價值感到懷疑。2005年,我們全家搬到西雅圖。一、兩年之後,由於西雅圖長年下雨,天氣陰暗,又碰到金融風暴,投資不順利,再加上一些內在的心裡因素,我的身體開始有些焦慮的症狀。當時我對於心理疾病沒有太多的認知,也不知道如何尋求幫助。

直到2009年初有一天晚上,我經歷了第一次也是唯一的一次 panic attack ,中文叫恐慌發作。我記得我躺在床上,感覺到心跳加快,肌肉緊繃,冒冷汗以及呼吸困難,感覺我快要死了。我從來沒有聽說過什麼叫恐慌發作,第一次經歷這種可怕的感受之後,我就陷入了焦慮症及憂鬱症裡。

我開始血壓升高,到了晚上身體會變得僵硬、失眠。醫生給我開了鎮定劑,緩解我的症狀。

我也飛來矽谷,求助朋友介紹的基督徒心理諮商師。她了解了我的情形以後,給了我三天6小時的諮商。感謝神,我就像進入了心理科的急診室,做了第一次很深入的內在醫治,處理了很多心理的問題。舉幾個例子:

自從我做了全職媽媽,就對自己的價值無法認可。藉著諮商師的幫助,我才發現,因為父母沒有兒子,我一直在潛意識裡扮演著兒子的角色,好像覺得要成為一個供應者才有價值,這帶給我心中很大的矛盾。其次,我也發現我很期盼事情都能在我的掌控之下,只要不是我能夠控制的事,我都會過分憂慮,例如家人的健康、死亡等等。其實一切不都在神的手中嗎?

當時,我全心全力的倚靠神,慢慢的不需要服用鎮定劑,就可以入睡了,我也沒再服用其它的藥,決定依靠神來戰勝我的疾病。

神常常藉著聖經的話語來啟示我,並回應我的禱告。有一次在我絕望時,神藉著以賽亞書9章2節來回應我:「行在黑暗中的人民,看見了大光;住在死蔭之地的人,有光照耀他們」。神的話就像句句對我說的:我不就是那住在黑暗中的人嗎?神的光要照耀我。之後,我也在靈裡看見了一道很強烈的光,非常的真實,因此我確信神必醫治我。我的憂鬱症經過幾個月後就完全好了, 但是我仍然面對我的焦慮。

當我焦慮的時候,我常常宣告神的話。如以賽亞書41章10節:「不要懼怕,因為我與你同在;不要四處張望,因為我是你的神,我必堅固你,我必幫助你;我必用公義的右手扶持你」。讀經禱告,並花時間在聖靈的同在中,已經成為我每一天的必做事項。

姜佩珍姊妹

我也常常聽講道來幫助我建立信心。在「天父的愛」講道系列𥚃,講員用浪子回頭的故事,詳述神對我們的愛是無條件的愛。我明白了我的價值不在乎我的能力或我能做什麼,乃在乎我是神寶貴的兒女,並且是耶穌基督的寶血,重價買贖回來的。

每一年的靈糧特會,也帶給我許多幫助。記得有一次講員引用聖經哈拿的故事。他說:「It’s ok to feel like giving up, but just don’t give up.」 (你可以感覺想要放棄,但就是不要放棄)。這句話在我每一次想放棄的時候,賜給我極大的鼓勵。 神並沒有應允我神蹟般的醫治,但卻賜給我力量,每一天都來倚靠祂。

當時我也找了一位心理諮商師幫助我,我學會如何在行為的層面,來處理焦慮的問題。例如:不再給自己壓力去扮演不屬於我的角色,學會了要定期的給自己休息的時間,也要對自己說一些鼓勵的話等等。

經歷了幾年的焦慮症之後,十年前,我終於可以自信地說,神完全醫治了我。雖然得醫治的過程有點漫長,也有點辛苦,但我經歷了祂一步步的帶領,先從心理的醫治開始,再至生活習慣的改變。了解了心裡不合聖經真理的想法,破除了不真實的恐懼源頭。更重要的是,明白了我的自我價值是在於神,神在我的生命中有美好的心意。我可以感受到聖經裡約伯所說的:「我從前只是風聞有你,但現在親眼看見你。」(約伯42:5)

親愛的弟兄姊妹及朋友們,若你也正在面對憂鬱或焦慮,我相信神要我對你說:你是有盼望的,因為一切的盼望在於神。神愛你,祂也必能醫治你,只要你相信並信靠祂,在神沒有難成的事。願一切的榮耀歸於我們天上的父神及主耶穌基督。

佩珍姊妹與先生及兩個兒子